同華發(fā)電公司舉辦迎三八“幸福人生從心開始”女性職場心理減壓知識講座

作者：蘭恒發(fā)布時間：2018-02-28 來源：中國電力網(wǎng)

三八國際婦女節(jié)到來之際，為提升公司職工的職場心理素質(zhì)和心理適應(yīng)能力，切實關(guān)愛女職工身心健康發(fā)展，2月27日下午，同華發(fā)電公司工會特地邀請山西米蘭陽光心理咨詢有限公司忻州分公司心理咨詢講師張姝為女職工作了“幸福人生從心開始”女性職場心理減壓知識講座。

張老師在此次講座中，主要針對女性在職場中壓力的產(chǎn)生、含義、分類以及產(chǎn)生壓力時所表現(xiàn)出來的生理狀態(tài)進行了認(rèn)真講授，其中還穿插了豐富有趣的心理小測試與女職工互動。最后，從認(rèn)知重建、情緒宣泄等六個方面向大家教授了心理減壓小技巧。講座受到了女職工們的熱烈歡迎，講座結(jié)束后，一些女工還對心理健康教育、職場減壓技巧等方面進行了咨詢，專家當(dāng)場給予了解答。

這次講座使廣大女職工對女性在職場中的壓力有了新的認(rèn)識，引導(dǎo)大家正確釋放減緩職場壓力帶來的各方面不利影響，領(lǐng)悟到心理健康的重要性，掌握科學(xué)減壓方法，提高心理健康的調(diào)適能力，用積極的心態(tài)投入生活、工作，實現(xiàn)身心、事業(yè)和家庭的和諧、健康、全面發(fā)展。